Yemek sonrası uyku hali insülin direnci belirtisi olabilir. Uzmanlar, zayıf kişilerde de görülebilen bu durumun nedenlerini ve ilişkili hastalıkları açıklıyor.
Yemek sonrası yaşanan uyku hali ve yorgunluk, özellikle zayıf bireylerde insülin direnci belirtisi olabilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysel Mammadyarzada, insülin direncinin sadece kilolu değil, normal veya zayıf kişilerde de görülebildiğini belirtti.
İnsülin direnci, hücrelerin insülin hormonuna yeterince yanıt vermemesi sonucu kan şekeri seviyesinin yükselmesiyle ortaya çıkar. Genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve karın bölgesindeki yağlanma gibi faktörler insülin direncini tetikleyebilir.
Metabolik bir bozukluk olan insülin direnci, insülinin glukozu hücre içine taşıma yeteneğini azaltır. Bu durum, hücrelerin enerji ihtiyacını karşılayamamasına ve kanda glukoz birikimine yol açar. Sonuç olarak karaciğer yağlanması, kilo alımı ve bel çevresinde kalınlaşma gibi sorunlar görülebilir.
Dr. Mammadyarzada, sık tatlı yeme isteği ve karbonhidrat tüketimi sonrası oluşan uyku hali ve yorgunluğun insülin direnci açısından değerlendirme gerektirdiğini vurguladı. Bu belirtiler, dışarıdan zayıf görünen kişilerde dahi metabolik risk taşıyabileceğine işaret eder.
İnsülin direnci, karaciğerin fazla yağ (VLDL kolesterol) üretmesine neden olarak karaciğer yağlanmasına (MASH) ve LDL kolesterol seviyesinin artmasına yol açabilir. Yükselen LDL, damar duvarlarında plak oluşumunu hızlandırarak ateroskleroz ve yüksek tansiyon riskini artırır.
Günlük kalori alımını 300-500 kcal azaltmak, kilo kontrolü sağlayarak insülin direncini düşürmeye yardımcı olabilir. Yüzde 5’lik kilo kaybı bile insülin direncini azaltmada etkili olabilir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, insülin direncini geri döndürmede önemli rol oynar.
İnsülin direnci tanısı; açlık kan şekeri, açlık insülin düzeyi, şeker yükleme testi (OGTT), HbA1c, kolesterol ve trigliserid seviyeleri ile birlikte hastanın kilo durumu, bel çevresi ve klinik belirtileri değerlendirilerek konulur.
Yorum Yap