Uzman Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yatak ve yastık seçimlerinin omurga sağlığını kalıcı olarak bozabileceği uyarısında bulundu. Orta sertlikte yatak ve boyun boşluğunu dolduran yastıkların önemini vurguladı.
Yanlış yatak ve yastık seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği belirtildi. Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, uyku sırasında yapılan kritik hatalara dikkat çekerek, omurga sağlığının korunması için doğru ürünlerin seçilmesinin önemini vurguladı.
Kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun kritik rol oynadığını belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, günde ortalama 8 saat geçirilen yatakta omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini ifade etti. Yatak ve yastığın vücudun anatomik yapısına uygun olması gerektiğini söyleyen Sucuoğlu, aksi takdirde kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini belirtti.
Yan yatış pozisyonunun daha sağlıklı olduğunu belirten Sucuoğlu, sırtüstü yatışta da omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini ekledi. Bu ürünlerin omurganın fizyolojik eğrilerini koruyarak olası sorunları engellediğini söyledi.
Yatak seçiminde en sık yapılan hatanın aşırı sert veya yumuşak ürünlerin tercih edilmesi olduğunu belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların ideal olduğunu vurguladı. Viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını ekledi.
Çökmüş veya deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceğini söyleyen Sucuoğlu, yastık seçiminin de en az yatak kadar önemli olduğunu belirtti. Boyun boşluğunu desteklemeyen, çok yüksek veya çok alçak yastıkların boyun kaslarında kasılmalara yol açarak boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine neden olabileceğini ifade etti.
Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Sucuoğlu, özellikle boyun fıtığı olan hastalarda doğru yastık kullanımının tedavinin önemli bir parçası olduğunu vurguladı.
Yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesinin önemini vurguladı. Deforme olmuş ürünlerin destek özelliğini kaybettiğini ve ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini belirterek, sağlıklı bir uyku için doğru ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap