İsveçli bilim insanları, hareketsiz geçirilen zamanın niteliğinin beyin sağlığı için kritik olduğunu belirterek, pasif aktivitelerin demans riskini artırdığını açıkladı.
İsveçli bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, zihinsel olarak pasif geçirilen hareketsiz zamanların demans riskini artırabileceğini ortaya koydu. Tıp dergisinde yayımlanan çalışma, özellikle uzun süre televizyon izleme gibi düşük etkileşimli ekran aktivitelerinin beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtti.
Araştırmada, kitap okuma, bulmaca çözme veya masa başı ofis işleri gibi zihni aktif tutan oturarak yapılan aktivitelerin ise demans riskini azaltabileceği belirlendi. Bu bulgular, hareketsiz zamanların niteliğinin beyin sağlığı üzerindeki etkisini vurguluyor.
Karolinska Enstitüsü’nde görevli bilim insanları, 1997 ile 2016 yılları arasında 35 ile 64 yaş arasındaki 20 binden fazla yetişkinin verilerini inceledi. Katılımcılar, oturma alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve genel yaşam tarzları hakkında detaylı soruları yanıtladı.
Demans teşhisleri ise İsveç’in ulusal sağlık ve ölüm kayıtları üzerinden titizlikle değerlendirildi. Elde edilen sonuçlar, zihinsel olarak aktif geçirilen hareketsiz zamanların, pasif oturma alışkanlıklarına kıyasla demans riskinde önemli bir azalmayla doğrudan ilişkili olduğunu gösterdi.
Araştırmanın önemli isimlerinden Dr. Mats Hallgren, otururken beynin nasıl kullanıldığının kritik önem taşıdığını vurguladı. Hallgren, “Oturmanın tamamı düşük enerji harcaması içeriyor olabilir ancak beyin aktivitesi açısından farklılıklar gösteriyor. Otururken beynimizi nasıl kullandığımız, gelecekteki bilişsel işlevlerin önemli bir belirleyicisi olabilir” şeklinde konuştu.
Bilim insanları, yaş ilerledikçe sadece fiziksel aktivitenin değil, zihinsel aktivitenin de korunmasının büyük önem taşıdığına dikkat çekti. Uzmanlar, uzun süre oturmayı gerektiren durumlarda kitap okumak, yazı yazmak, strateji oyunları oynamak veya yeni şeyler öğrenmeye yönelik aktiviteler yapmanın beyin sağlığını koruyucu etki sağlayabileceğini belirtti.
Yorum Yap