Fibromiyalji semptomlarını artıran beslenme hataları Diyetisyen Deniz Mutluer tarafından açıklandı. Uzman, beslenmenin önemine ve dikkat edilmesi gereken noktalara değindi.
Fibromiyalji sendromunun sadece kas-iskelet ağrısıyla sınırlı kalmayıp, kronik yorgunluk, uyku sorunları ve zihinsel bulanıklık gibi belirtilerle de görülebildiğini belirten Diyetisyen Deniz Mutluer, hastalarda karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi şikayetlerin de ortaya çıkabildiğini söyledi.
Fibromiyaljinin günümüzde kesin bir tedavisi olmasa da doğru yaklaşımlarla semptomların kontrol altına alınabileceğini vurgulayan Mutluer, beslenmenin bu süreçte önemli bir destekleyici rol üstlendiğini ifade etti. Mutluer, özellikle fazla kilo ve obezitenin fibromiyalji semptomlarını artırdığına dikkat çekerek, vücuttaki yağ dokusunun inflamasyonu tetikleyip ağrı hassasiyetini yükseltebileceğini belirtti.
Bilimsel çalışmalar, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini gösteriyor. Diyetisyen Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların bu noktada öne çıktığını belirtti.
Günlük beslenmede renkli sebze ve meyveler, zeytinyağı ve omega-3 gibi sağlıklı yağlar, kaliteli protein kaynakları ve liften zengin gıdaların tüketilmesi olumlu sonuçlar doğurabiliyor. Fibromiyalji hastalarında D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini gibi vitamin ve mineral eksiklikleri sıkça görülüyor. Bu vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınması, semptom yönetiminde olumlu katkılar sağlıyor.
Her bireyin ihtiyaçları, yaşam tarzı ve semptomlarının farklı olduğunu belirten Mutluer, herkes için geçerli tek bir beslenme modelinin bulunmadığını vurguladı. Bu nedenle kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturulması en doğru yaklaşım olarak öne çıkıyor.
Beslenme tedavisinin amacının sadece kilo vermek olmadığını belirten Mutluer, planlanan programların yaşam kalitesini artırmayı, ağrıyı yönetilebilir hale getirmeyi ve genel sağlığı desteklemeyi hedeflemesi gerektiğini ekledi.
Yorum Yap